球芽甘蓝奶油烤菜

球芽甘蓝奶油烤菜是完美的假日配菜!球芽甘蓝烤直到脆,然后浇上光明奶酪酱用的格鲁耶尔和帕尔玛,烤,直到布朗和冒泡。如果你和我一样痴迷于球芽甘蓝,你会喜欢这些!# bestbrusselssprotesrecipe # brusselssproutsgratin # brusselssprouts # thanksgivingsidedish # brusselssprouts

球芽甘蓝烤直到脆奶油烤菜,然后浇上光明奶酪酱用的格鲁耶尔和帕尔玛,烤,直到布朗和泡沫——完美的假日菜!!

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如果你和我一样痴迷于球芽甘蓝,你会喜欢这些!!

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你怎么煮甘蓝?吗?

有很多方法,从烤,煎炒,甚至吃生的,在一个沙拉。在这里我一半,然后在烤箱烤。

这里有更多的球芽甘蓝食谱我爱!!

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如何让球芽甘蓝奶油烤菜吗

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你做这道菜吗?吗?

球芽甘蓝奶油烤菜

球芽甘蓝烤直到脆奶油烤菜,然后浇上光明奶酪酱用的格鲁耶尔和帕尔玛——完美的假日菜!!

成份:

  • 16盎司球芽甘蓝,外层叶子和切成一半的修剪
  • 1/4茶匙粗盐
  • 黑胡椒粉,品尝
  • 橄榄油喷雾
  • 1/2汤匙黄油
  • 1/3杯切碎的葱
  • 2茶匙中筋面粉(或无筋面粉的女朋友)
  • 3/4杯脱脂牛奶
  • 1/4茶匙粗盐
  • 1茶匙新鲜百里香
  • 1汤匙磨碎帕尔马干酪
  • 2盎司碎格鲁耶尔奶酪,划分

使用方法:

  1. 预热烤箱至400°F。喷一个8“x12”奶油烤菜菜或砂锅橄榄油。添加芽甘蓝,用盐和胡椒调味。喷在布鲁塞尔更多的橄榄油,在降低三分之一的烤箱。烤15分钟,扔,烤一个额外的10分钟。
  2. 与此同时,中火加热介质不沾锅。添加黄油,让它融化,加入葱和煮直到软化,about 4 to 5 minutes.  Sprinkle the flour over the shallots to make a roux,搅拌1 - 2分钟。添加牛奶和用木勺搅拌,直到面糊加入牛奶。库克中低火4分钟,搅拌,直到酱汁变稠。添加新鲜百里香,帕尔玛和一半的碎格鲁耶尔奶酪到白酱,搅拌直到奶酪融化和纳入酱。
  3. 倒球芽甘蓝,和剩下的奶酪。烘烤15分钟直到顶部浅金黄色和泡沫。

营养信息

产量:6份,服务大小:半杯

  • 每份金额:
  • 自由泳点:3.
  • 点+:3.
  • 热量:110卡路里
  • 总脂肪:5克
  • 饱和脂肪:2.5克
  • 胆固醇:14毫克
  • 钠:135毫克
  • 碳水化合物:12克
  • 纤维:3 g
  • 糖:3 g
  • 蛋白质:7 g
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