鱼食谱

这道简单的烤三文鱼菜是用新鲜的柠檬做的,还有很多新鲜的香草,如莳萝,西芹,韭菜。

新鲜香草烤三文鱼

用腌金枪鱼,糙米,鳄梨,黄瓜,芒果,澳洲坚果和葱,夏威夷风格的快速Ahi Poke碗非常适合炎热的夏夜。

AHI捅碗

花椰菜米蜂蜜三文鱼

花椰菜米蜂蜜三文鱼

如果你想享受没有低碳水化合物面包圈的lox,这些优雅的熏鲑鱼风车是完美的,烤肉开胃菜。

烟熏三文鱼风车

这些金枪鱼馅的恶魔蛋非常适合午餐打包或作为开胃菜!!

金枪鱼臭蛋

鹰嘴豆金枪鱼沙拉和马槟榔是完美的午餐!方便快捷的就餐准备!健康充实,这种无蛋黄酱的金枪鱼沙拉富含蛋白质,第二天吃起来甚至更好。

鹰嘴豆金枪鱼沙拉

这个盘古芝麻烤金枪鱼放在芝麻菜和菠菜的床上,上面全是芥末酱,把日本食物带到全新的水平!!

芥末酱金枪鱼沙拉

烤鲑鱼用这种万无一失的方法很容易制作,整个夏天你都要在户外烤!上面有新鲜的鳄梨,这道菜真叫夏天!!

鳄梨三文鱼

这些健康的三文鱼和柠檬烤肉串很好吃,而且容易制作,每咬一口都含3脂肪酸!用新鲜的香草调味,柠檬,还有香料和烤得非常完美。

烤三文鱼串

昭宇Ahi Poke是夏威夷的传统菜肴,用酱油和芝麻油调味。

旭宇

这么简单,美味的三文鱼饭太好了,把所有的东西都放在一个平底锅上,20分钟后准备好!!

平底锅三文鱼和蔬菜

快速简便五料三文鱼菜!!

枫豆三文鱼

我把面包换成了这些又快又容易的西红柿,低碳水化合物填充西红柿金枪鱼融化与金枪鱼沙拉和融化的车达。午餐吃得好极了,吃完夏日西红柿也是个不错的选择!!

西红柿金枪鱼融化

如果你足够幸运,能抓到一些新鲜的白鱼,比如福禄克,挣扎,比目鱼,等。,这个简单的煎锅食谱是必须的。用不到10分钟就能做出来,而且味道好极了!!

西红柿鱼片,白葡萄酒和马槟榔

这道简单快捷的韩式三文鱼菜是在烤肉机里烹饪的,非常适合周末烹饪,因为烹饪时间不到10分钟。这道釉太好吃了,跟其他种类的鱼搭配也是很不错的。

Gochujang-Glazed鲑鱼

我对这条三文鱼(我最喜欢的鱼)有点着迷!)它的边缘完全烧焦,皮脆,味噌腌料很甜!!

烤三文鱼

我很高兴能分享来自CAFE的朋友Jackie的来宾帖子,腹腔和过敏友好表皮尿症(一个伟大的来源的无麸质食谱!)在雪松木板上加上红糖香料摩擦做成的美味三文鱼菜。

雪松板香料摩擦鲑鱼

烤野生雪松大马哈鱼配上新鲜香草和番茄,卡拉马塔橄榄和红洋葱。真好吃,制作简单,适合周末烹饪,如果有客人的话,也可以提供高档服务。除了把木板浸在水里,剩下的时间不到30分钟。

烤地中海雪松大马哈鱼

这里有一个美味的方法把普通的金枪鱼罐头变成美味的午餐。这些低卡路里,低碳水化合物的莴苣包装里装满了棕榈心,西红柿,胡萝卜和洋葱,上面有淡鳄梨酱。

鳄梨酸奶酱金枪鱼莴苣包装

用香料摩擦调味的黑鳕鱼,用铸铁锅烹调。芒果卷心菜是糖醋的完美平衡,完美地称赞了鱼。

黑鱼卷心菜芒果丝

哈里萨是我最爱吃的调味品之一,它可以在任何配料中添加一种快速爆发的味道。你可以放在蔬菜上,肉类,海鲜,还有鸡蛋,甚至用作蘸酱。对于这个食谱,我真的只是用柠檬皮把哈里萨放在三文鱼上面,然后放到烤箱里。

绿色哈里萨鲑鱼

这些健康的三文鱼汉堡是用新鲜的野生三文鱼做的,藜麦,羽衣甘蓝和羽衣甘蓝。

健康三文鱼奎奴亚汉堡

这些亚洲三文鱼碗是我的新嗜好!!上糙米,上黄瓜,鳄梨和嫩芽,淋上酱油芥末酱——太好了!!

西雅图亚洲鲑鱼碗

一份面无表情的鸡蛋沙拉三明治,配上野生新三文鱼和黄瓜片,热量低于300卡路里,蛋白质包装,而且含有很好的脂肪。

健康的鳄梨蛋沙拉和三文鱼三明治

亚洲法罗三文鱼杂烩是用香菇做的,豆荚,生姜,大蒜和香料。这道菜不仅绝对美味,它还富含蛋白质,_-3,大约30分钟就准备好了。

亚洲三文鱼法罗杂烩

有些汉堡只是用来吃而不吃馒头。这些鲑鱼汉堡就是一个很好的例子。这些用野生三文鱼做的汉堡包有那么多味道,在一张有鳄梨片和辣番茄蛋黄酱的芝麻菜床上食用——一个面包只能掩盖它。

斯里拉查梅奥三文鱼汉堡

使用两个基本的餐具柜-金枪鱼和糙米-外加马槟榔,优质橄榄碎,冷冻混合蔬菜和新鲜柠檬汁,您可以轻松地创建它,向前迈进,健康沙拉,味道浓郁,非常适合午餐或野餐!!

意大利金枪鱼和糙米沙拉